Böyrək sağlamlığını qorumaq və böyrək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün bəzi vacib tövsiyələr:

• Bol maye qəbulu: 
  Böyrəklər bədəndəki maye balansını tarazlaşdıran orqanlardır. Kifayət qədər su içmək böyrəklərin sağlam işləməsinə kömək edir. Gündəlik su ehtiyacı insandan insana fərqli olsa da, ümumiyyətlə 2-2,5 litr su içmək məsləhət görülür.
• Az duzlu qidalanma: 
  Həddindən artıq duz böyrəklərə təzyiq göstərə bilər. Gündəlik duz istehlakını məhdudlaşdırmaq böyrək sağlamlığı üçün faydalıdır.
• Aşağı proteinli qidalanma: 
  Həddindən artıq protein istehlakı böyrəkləri zərər verə bilər. Xüsusilə böyrək xəstəliyi olan insanlar zülal istehlakını həkimlərinin tövsiyə etdiyi kimi tənzimləməlidirlər.
• Kalium və fosfor qəbuluna nəzarət: 
  Bu mineralların həddindən artıq qəbulu böyrək xəstəliyi olanlar üçün zərərli ola bilər.
• Fiziki aktiv olun: 
  İdman ümumi sağlamlıq üçün vacibdir və böyrək sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Daimi fiziki fəaliyyət qan təzyiqini tənzimləyir və diabetvarsa onun böyrək xəstəliklərinə səbəb ola biləcək vəziyyətlərinin qarşısını alır.
• Qan təzyiqini nəzarət altında saxlamaq: 
  Yüksək qan təzyiqi böyrək xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir. Qan təzyiqinizi mütəmadi olaraq yoxlatdırmaqla, yüksək təzyiqin böyrəklərinizə zərər verməsinin qarşısını ala bilərsiniz.
• Şəkərli diabetin idarə edilməsi: 
  Diabet böyrək funksiyasına mənfi təsir göstərir. Qan şəkərinin səviyyəsini nəzarət altında saxlamaq böyrək xəstəliklərinin qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır.
• Siqaret çəkməyin və spirti azaldın: 
  Siqaret çəkmək və həddindən artıq spirt qəbulu böyrək sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Siqaret qan damarlarını daraldır, böyrəklərin fəaliyyətini çətinləşdirir. Alkoqol həmçinin böyrəklərdən toksinlərin çıxarılmasına mane ola bilər.
• Böyrək daşlarının qarşısının alınması: 
  Böyrək daşları böyrək sağlamlığına zərər verən əsas faktorlardandır. Bunun qarşısını almaq üçün kifayət qədər su içmək, həddindən artıq kalsium qəbulundan çəkinmək və mütəmadi olaraq müayinələrdən keçmək vacibdir.
• Daimi sağlamlıq yoxlanışından keçin: 
  Böyrək xəstəlikləri tez-tez erkən mərhələlərdə simptomlar göstərmir. Buna görə mütəmadi olaraq qan və sidik testləri aparmaqla böyrək funksiyasına nəzarət etmək vacibdir.
• Dərmanlardan Diqqətlə İstifadə Edilməsi: 
  Bəzi dərmanlar böyrəklərə zərər verə bilər. Ona görə də həkim məsləhəti ilə dərmanlardan istifadə etmək və lazımsız dərman istifadəsindən çəkinmək lazımdır.